jajka z majonezem

[...] nastepujaco: pn : klata ok. 12 seri biceps ok 8 seri sr : plecy 12 serii triceps 8 serii pt : barki 9 seri ,nogi 12 seri, lydki 4 serie Dieta: 1 mleko 500ml platki 100g i 2 jajka (do jajek chleb z majonezem) w szkole moze byc gainer 2 ryz bialy 100 g i pomarancza 200g, 50g sera bialego 3 obiad 4 chleb razowy 150g z szynka wieprzowa lub serem [...]

sałatka z cieciorki Warzywa z puszki osączyć z wody, jajka i ogórki pokroić w kostkę. Wszystko wymieszać z majonezem, musztardą i przyprawami. Schłodzić w lodówce. To wszystko, bardzo szybko się robi, jeszcze szybciej pałaszuje. Smacznego.

[...] - chleb razowy - makaron razowy - chciałbym coś innego niż kurczak - rzodkiewka (ogólnie jakieś warzywa) 14:00 - standardowy obiad - ziemniaki z majonezem/ryba/ryż z truskawkami/.. ? - oliwa z oliwek 17:00 - przed treningiem - chleb razowy - jajecznica 19:00 - po treningu - wafle ryżowe 19:30-45 - ostatni posiłek - jajka - 2 tabletki tranu

[...] razie) 60g Płatki owsiane 220 200g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 102 15g Otręby pszenne 28 30g Musli z owocami suszonymi 98 razem 447 kcal Dodaj źródło białka -> np. jajka. Musli zamień na płatki owsiane i daj ich ze 100g. II śniadanie: 200g Serek twarogowy ziarnisty 202 kcal Kiepski wybór źródła białka. Dodaj jakieś węgle, np. razowiec [...]

Święta, święta i po świętach… Było beztreningowo. Jedzenie: jajka, barszcz biały, mięso (indyk, schab, karkówka ) sałatki z majonezem i bez, warzywa zielone… zgrzeszyłam makowcem i winem. Jeżeli chodzi o dziennik to czuję że stoję w miejscu i to od jakiegoś czasu brak mi organizacji i przez to moja motywacja spada, niby to [...]

No więc z tą dietą to pasowała by mi taka I.2 jajka na twardo(z majonezem) II.3 kanapki z serkiem wiejskim III.Mięso, bądź ryba, ziemniaki(mała ilość),surówka IV.Banan lub inny owoc V.Kanapki (tylko z czym) VI.Szklanka mleka z...(pomoc) i Co mogło by byc coś takiego

Dzień 45 + 2 razy sałatka - śledzie, jajka, jabłko, jogo nat zmieszany z majonezem bc + standardowa suplementacja TRENING Pierwszy z nowej rozpiski. Podeszłam w sumie lajtowo chcąc zobaczyć co i jak. Efekt - cycki mi zaraz odpadną to raz, a dwa - ledwo utrzymałam butelke wody pod koniec 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek na poziomej 3x 8-10 (1 min [...]

Tak z ciekawości, to firmę z której masz suplementy wybrałeś sam, czy Koniu ma jakieś promocyjne ceny dla swoich klientów ? Ze spraw diety, co dajesz do jajecznicy ? I na czy smażysz ? Bo mnie ostatnio coś jajka zaczęły gorzej wchodzić. Mógłbym z majonezem wcinać, ale na redukcji to nie bardzo

[...] było ZA***ISTE, ale strasznie mnie brzuch rozbolał po tym :/ ) 17:00 - 19:00 - teraz jak to na urodzinach, wszystko na raz ... 4 połówki chleba, sery, troche szynki, 2 jajka na twardo, frankfurterek, sałatka warzywna z majonezem, trochę kabanosa, duuuużo warzyw. Na bigos niestety się nie skusiłem, ani na inne mięso, ponieważ już na prawdę [...]

[...] ćwiczenie to masakra staram się najpierw robić bez odrywania nóg, ale >10 to już wychodzi takie typowe push up, a nie żołnierskie miska owsiane, szpinak, mozarella, jajka, pomidor, maslo klarowane tunczyk, pomidor, smalec, chlebek kupiony wczoraj zoladki drobiowe, surowka z majonezem, marchewka, chlebek j/w TRENING banan, whey nalesniki [...]

Na kolacje były jajka na twardo z majonezem żeby nie bylo OMEGA 3 do tego 3 kromki chleba wieloziarnistego z szynką,kabanos,pomidor,cebulka,troche sałaty :P

Serek wiejski z oliwą? Twaróg z majonezem?%-) O kuźwa, co za mieszanki :D Ja osobiście jajka strasznie lubię i nie nudzi mi się jedzenie ich codziennie. Możesz robić na różne sposoby jajecznicę, czasami dodaję odrobinę koncentratu pomidorowego, czasami dorzucam do niej namoczone płatki owsiane, czasem puszkę tuńczyka albo po prostu pomidory. :-))

Tak tylko że do przygotowania w/w nie dodajesz ani grama tłuszczu jedynie pochodzące z serka i z jajka. A co to ma wspólnego z majonezem? Podobny smak, konsystencja, zapach, zastosowanie... Pozdro Zmieniony przez - kubek1989 w dniu 2013-03-26 21:52:16

[...] dyni + nasiona słonecznika + warzywa, kiełki etc. + chleb żytni razowy + zielona herbata :-) Dobry zestaw z rana! Wczoraj na wieczór spotkanie "jajeczko" u znajomych -> jajka, sałatka jajeczna z majonezem, dorsz w galarecie, naleśniki jajeczne z twarożkiem i łososiem, pasta z kurczaka curry, sałatka z pomarańczy i mozzarelli i... CHIPSY :)) [...]

[...] małym ogniu, jak sie nie chcą ścinać to dodajesz łyżeczkę skrobii ziemniaczanej :) Do tego możesz wrzucić gorzkiej czekolady, wiórek kokosowych czy co tam lubisz (świetną robotę dodaje starta skórka z cytryny) Zawsze to jakieś urozmaicenie. Innym sposobem na monotonie są jajka sadzone, dla mnie to wielka różnica między sadzonymi a jajecznicą :D

O 6.30 płatki z mlekiem, około 10 dwie bułki pszenne z szynką, na obiad zupę grochową, przed treningiem banan no i na kolacje dwa jajka na twardo z majonezem. A czy to ile wypije ma na to wpływ? Bo w tym tygodniu niestety nie piłem tyle ile w zeszłym (może około 1 l bez wody podczas treningu). Wzrost 178 cm Waga 83

Własnie poszły 4 jajka na twardo i zaraz poleci sałatka warzywna z majonezem ,uroki masy Po termalu widze ładne zejscie wody podskórnej ,troszke z ryja schudłem. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-17 21:24:03

Ale żen się teraz wypchał Właśnie Przeprowadziłem konsumpcje na stepujących produktów spożywczych : -=- 4 jajka na twardo z majonezem... Ehh ten tłuszczyk -=- 2 wafle ryżowe -=- surówka z marchewki -=- 2 kapsułki tranu -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

nie bierz tego razem bo to sie moze zle skonczyc.............. wiele o tym czytalem, najgorsze polaczenie bialko z winem, pawie potem ida jak popijasz jajecznice winiaczem. a jeszcze gorsze polaczenie jajka na twardo z majonezem i do tego wino slodkie: Bonanza. hmmmm. co za duzo to nie zdrowo, uwazaj !!!

[...] jeszcze zrobiłem to tak, że rodzice (którzy o diecie nie wiedzą) nie zwrócili uwagi. Przy torcie i pączkach było podobnie. Pochwaliłem nawet, że pyszny wyszedł. I że pączki też znakomite, wcale nie czuć, że przez dwa miesiące były zamrożone. A jednocześnie zjadłem jajka i serek wiejski z warzywami To dopiero były problemy. Ale naprawdę się da